花粉症にまつわる噂の真相調査
花粉症にはヨーグルトが効果あり?乳酸菌の効果を解説


花粉症にヨーグルトが効果的だと言うことは、数年前からちょっと話題になっています。


ここで疑問に思うのが、花粉症の症状が出るのは目や鼻、のどなのに、なぜお腹の中に吸収されていくヨーグルトで効果があるのか、ということですよね。


これは、ヨーグルトに含まれている乳酸菌が、ilm19_da01039-s.jpg腸内で働くことによって、腸内環境が改善され、免疫力が高まり、アレルギーの花粉症状も緩和されることに繋がる、ということです。

また、メチル化カテキンという物質がヨーグルトには含まれているため、これもアレルギー症状の抑制に繋がります。

このページでもお話した通り、免疫力が低下すると、体のバランスも崩れて、感染症にかかりやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなったりします。

さらには、善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌は、腸内環境のバランスを整えるだけではありません。

免疫細胞である「Th1」と「Th2」のバランスを整える効果もあるんです。

この「Th1」と「Th2」とは、白血球の中の免疫細胞で、この2つのバランスが崩れると、IgE抗体が大量に作られることとなり、アレルギー反応が出ます。

ビフィズス菌や乳酸菌には、この2つのバランスも整えてくれるので、まさにイイコトづくしなんですね。

乳酸菌サプリで効率よく乳酸菌摂取


ヨーグルトよりも効率的に多くの乳酸菌を簡単に摂取できる「乳酸菌サプリ」も最近人気です。


乳酸菌サプリを飲めば全ての方の花粉症の症状がおさまる、とは言えません。効果が実感できる方、そうでない方がいます。


しかし、乳酸菌サプリには花粉症の症状改善以外にも、「腸内環境改善」「便秘の改善」「美肌効果」「ダイエット効果」など様々な効果があるといわれています。


例え花粉症の症状改善に効果を感じられなかったとしても、何らかの良い効果は期待できるといってもよいでしょう。


↓花粉症・アレルギーで悩む方に特に人気の乳酸菌サプリがコチラです。


アレルナイトプラス


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50株以上の植物性乳酸菌の中から、有力な乳酸菌株を3つ選抜。長年にわたって試験をかさね、もっともパワーの高かった主成分「植物性ラクトバチルス乳酸菌」を使用した乳酸菌サプリです。


また、>>乳酸菌サプリおすすめランキング【最新版】も参考にしてみてください。





乳酸菌にも、花粉症に効果のある種類と、その他に効果のある種類があります。
では、ここから種類ごとに効果を載せていきます。

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●フェカリス菌・・・・花粉症の症状を和らげる効果がある
朝のYOOなどに含まれます。


●L-55乳酸菌・・・・花粉症だけではなくアトピーの症状も和らげる効果がある
L-55生乳ヨーグルトなどに含まれます。


●LGG乳酸菌・・・・これも花粉症、またはアトピーの症状を和らげます
おなかへGG!などに含まれます。


●ビフィズス菌LKM512・・・・これはアトピーの症状に効果があるので、
花粉症などでアレルギー症状が出たときおすすめです。
メイトーヨーグルトおなかで増えるLKM512などに含まれます。


●ビフィズス菌BB536・・・・花粉が飛散する1ヶ月前から継続して摂取することで
花粉症の症状を和らげてくれます。

また、花粉症の症状に効果があるだけではなく大腸がんの予防にもなります。
ビヒダスなどに含まれています

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花粉症に効果が期待出来るヨーグルトは以上です。

その他に効果があるヨーグルトは・・・

●乳酸菌シロタ株・・・・免疫力の向上が期待出来る
ソフールなどに含まれています


●LB81乳酸菌・・・・便秘の人に効果があります。また、女性でお悩みの人が多い美肌へも繋がります
明治ブルガリアヨーグルトLB81などに含まれています。


このように、乳酸菌の種類によっても効果が違ってきます。


また、薬などとは違い、ヨーグルトは効果がすぐに出るような、
即効性のあるものではありません。

ですから、自分の花粉症にアレルギー反応が出る時期よりみ速い段階から、
毎日継続的に摂取し続けていくことが大切です。


ヨーグルトは、妊婦さんや薬を嫌がるような小さな子供でも食べられますから、
早めに開始しましょう。

また、花粉症の症状が出る時期から自分が何の花粉症はわからない方は、
このページを参考にしてください。


では、花粉症に効果があると言われているヨーグルト製品を紹介します。


1本当たり1000億個の乳酸菌。花粉症の方におすすめです♪【伊藤園】朝のYoo正規取扱品



これはヨーグルトではなく、乳酸菌飲料です。

この朝のYOOのPET265mlには、とてもたくさん乳酸菌が含まれているので、
毎朝、健康ドリンクとして飲むのに大変お勧めです。

これに含まれている乳酸菌の量はなんと1000億個

乳酸菌だけではなく、オリゴ糖もしっかりとふくまれています。

この乳酸菌とオリゴ糖は、大半はが分解や吸収されないまま、
善玉菌まで到達してくれます。

それだけではありません。

カルシウムも、150mgも豊富に含まれているので、
大人だけではなく子供の成長にも必要不可欠なドリンクですね。

花粉症の方だけではなく、美容にもとてもいいので、
ぜひこれはリピートしてほしい商品です。

ペットボトル以外にも、紙パックタイプ、ヨーグルトタイプもあるので
お好きなほうを選べます。




【10%OFF】オハヨー L-55生乳ヨーグルト 110g 8個



Lー55乳酸菌が含まれたヨーグルトです。

生きたまま腸まで届くのがポイントです。

香料や着色料を使用していないので、安心ですね。

10%オフで購入出来るので、お得ですよ。




「タカナシヨーグルト おなかへGG!」(食べるタイプ)100g_6個



LGG菌が生きたまましっかりと腸まで届くヨーグルトです。

酸味が抑えられているので、デザート感覚で食べられます。

ですから、小さいお子さんにもおすすめ。

リピーターの中には、子供が美味しいと食べてくれる!と大好評です。

こちらは8個セットですが、16個セットや
ドリンクヨーグルトタイプもありますので、
好みで購入できます。




メディアで老化を遅らせる話題【17%OFF】メイトーヨーグルトおなかで増えるLKM512



生存型ビフィズス菌により生きたままおなかで増えます。

ホンマでっかTVや雑誌などでも紹介され、
おなかを若返らせる食品としてとても話題になっています。




ビヒダス ヨーグルト脂肪0 450g【ビフィズス菌BB536】【ビヒダス bb536】【花粉症】【RCP】



ビフィズス菌BB536は、安全性審査認可制度が行われている、
アメリカの政府機関にて、世界で初めて「GRAS」の認可を受けることができた
ビフィズス菌です。

また、ビフィズス菌の製品研究が認められ、
日本では科学技術庁長官賞を受賞したり、特定保健用食品の表示認可を受けるなど
多くの功績を残しています。

ビフィズス菌と言ったらビビタスと言ってもいいほどでしょう。

日本だけでなく、世界的にも認められているんですね。

また、育児用粉ミルクにも使用されたりもしているので、
安心です。

乳酸菌サプリで効率よく乳酸菌摂取


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